Лучшие 8 естественные способы, чтобы заботиться о ваших Eyes

генерация желтого пятна. Всегда носите солнцезащитные очки, когда Youre в ярком sun.6. Рассмотрим здоровье глаз на работы- Всегда ставьте монитор /телевизор на надлежащем расстоянии и положение, которое удобно для вашего eyes- Не читайте в плохом свете или очень близко. Читайте в хорошей осанки (сидеть с прямой спиной) и держать книгу, по крайней мере 40-50 см от отеля. Убедитесь, что имеется достаточно света, чтобы читать книги. Если вы чтения /записи в плохом свете, то Thatll дать нагрузку на ваш eyes.- Дайте глазам отдохнуть.

Глядя на экран компьютера или телевизора в течение длительного времени может привести к сухости глаз, которые, в свою очередь, приводят к раздражение, зуд и обогрева глаз. Мигает несколько раз, и прогуляться в течение нескольких минут дать глазам столь необходимый break.7. Дайте ваши глаза достаточный сон restGood и адекватный отдых напрямую связан с основной окулистов. Регулярное звук сон 7 до 8 часов обеспечивает количество отдыха и релаксации, необходимое для здорового eyes.8.

Регулярные глаз examsOne из самых активных шагов, которые люди могут предпринять, чтобы защитить свое видение, чтобы иметь полное обследование глаз в начале взрослой жизни, и в то периодические экзамены, как они становятся старше, в зависимости от их семейной истории и индивидуального риска заболевания глаз. Это очень важно, чтобы предотвратить болезни глаз и обнаружения нарушений зрения.