Если вы видели фильм "Super Size Me", вы не были, несомненно, в шоке. Вы, возможно, даже зарок быстрого питания. Это может быть ненужным. Узнайте, как Том был в состоянии потерять 12 фунтов на 28 дней быстрого питания только диеты.
За выходные я смотрел "Фатхид", документальный фильм производства в ответ на "Супер Размер Me" Морган Сперлок в. Этот документальный фильм полностью вызов все, что знал о потере веса и сердечно-сосудистых заболеваний и быстрого питания, а также был невероятно информативным и интересным.
Том Нотон, стоячий комик и программист, и требовалось доказать Морган Сперлок неправильно. Быстрое питание может быть частью здоровой диеты. Том решил, что он ест фаст-фуд три раза в день в течение месяца, как Сперлок ... но он похудеть, не получить его.
По сообщению официального сайта "Фатхид", создатели описывают фильм как А "вкусные пародия Супер Размер Me ... Нотон подают много не-Болонья фактов, которые будут оглушить большинство зрителей, такие как: ожирение" эпидемии "было дико преувеличены CDC.
Люди правительство классифицирует как "избыточный вес" имеют долгий срок службы, чем люди, классифицированных как "нормальный вес". Имея низкий уровень холестерина вредно для здоровья. Обезжиренного диеты может привести к депрессии и диабета II типа. Насыщенные жиры не вызывает болезни сердца, - но сахара, крахмалы и обработанные растительные масла сделать "
план Нотон был прост: поддерживать потребление калорий 2000 калорий в день во время еды только фаст-фуд (и пару" Options карбоната. "закусочные.), но вы не можете просто сократить количество потребляемых калорий, чтобы похудеть.
Вы должны быть едят правильные виды пищи, и в правильном соотношении. И вы также должны принять во внимание ваши гормоны, в частности инсулин. Когда уровень инсулина, вы, скорее всего, для хранения калорий из пищи в виде жира, а не сжигать их. И то, что повышает уровень инсулина? Потребление сахара и углеводов. Так Нотон решил, что он ограничивает оба калорий и углеводов, глотая 100 граммов углеводов в день. В то время как изображения Морган Сперлок приобрел 25 фунтов в его 30 день быстрого питания диеты, Том Нотон потерял 12 фунтов всего за 28 дней.
Его ИМТ снизился с 31,2 до 28,2, а уровень холестерина также улучшилось. И это число еще более впечатляющим, когда вы слышите, какой процент его калорий пришли из насыщенных жиров:. Колоссальные 54%
---------------------- - Страница Это довольн