<Р> Гликемический индекс представляет собой систему рейтинг, как быстро пища с углеводов в нем впитывается в кровь и, как большая часть влияния она оказывает на уровень сахара в крови. Белый хлеб имеет один из самых высоких показателей гликемии (то есть он поглощается быстрее) и грецкие орехи имеет один из самых низких (то есть углеводов от грецких орехов достичь кровь гораздо медленнее).
<Р> Проверьте эти статьи для больших Советы для здоровья:
<р> В конец Йо-йо Увеличение веса Навсегда
<р> Секреты и беспроблемная плоский живот
<р> Четыре простых правила, чтобы похудеть быстро
Easy Советы Потеря веса, что работа