<р> Его apparant через все исследования, которое было завершено на эту тему, что отрасль здравоохранения и физические лица, заинтересованные в том, все более-здоровья и поддержания чувства благополучия, больше не могут игнорировать Большое значение имеет витамин D в нашей жизни.
<р> Один главный кусок информации я продолжал сталкиваться для одной из причин, большинство американцев не хватает в витамин D является тот факт, многие из нас тратят немало Время в помещении, чем мы когда-то.
Если вы помните, мы были поражены тонн информации и сообщений в течение ряда лет, информирование нас о том, как плохо это было, чтобы провести время на открытом воздухе и, в частности в солнечном свете из-за страха получить рак кожи. Часто кажется, как если бы его поймать 22 ситуация с мая из этих вещей. Все больше оснований, чтобы взвесить информацию и определить, что является лучшим для каждого из нас. Кажется, большинство вещей хорошо, пока делается в меру.
<Р> Другой преступник в дефицит витамина Д связан с все химические вещества и добавки будучи во многих продуктах, которые мы потребляем сегодня, так как эти консерванты мешают и помешать нашему органы от использования любого витамина D, которые могут быть в пище, если вообще.
<р> Витамин D играет важную роль в построении крепких костей, а также помогает, так же, как кальций делает с предотвращения потери костной ткани, как мы стареем. Средний американец потребляет около 600 мг. витамина D в день.
В настоящее время правительство рекомендует 200 МЕ витамина D в день! Исследования показывают, каждый индивидуальных потребностей, по крайней мере 5000 МЕ ежедневно. Для того, чтобы один, чтобы добиться этого они должны выпивать около 50 стаканов молока в день и принимать в общей сложности 10 таблеток в мульти-витамины каждый день.
<Р> Интересный факт о роли солнца и витамина D производство 20-30 минут пребывания на солнце