<р> В этой статье мы узнаем, о том, как неправильно упражнения предотвращает сжигание жира
<р>, я пошел. в тренажерном зале с женщиной, которая пошла туда почти каждый день проводить часы тренировки. Девушка будет терять 10 фунтов, а затем кажется, что это придет обратно примерно через неделю. Это общая проблема, которая идет на со многими людьми каждую неделю. Они называются йо-йо диете. Неправильное упражнение предотвращает сжигание жира.
<Р> Различные типы тела требуют различных типов упражнений.
<Р> Вы, наверное, слышали, что, прежде чем "Причина ты толстая, потому что вы просто не получите достаточно упражнение." Но, если вы являетесь надпочечников тип кузова и вы жесткий упражнения, вы не только предотвратить сжигание жира, но ваше тело может даже получить больше жира. Упражнение будет работать для вас, только если вы здоровые надпочечники. Если у вас есть надпочечников тип тела, добавляя больше упражнений к уже напряженно-из тела обречены на провал.
<Р> надпочечников типы тела требуют света, медленно упражнение.
<Р> С другой стороны, если у вас есть тип тела печени, сжигания жира гормоны должны стимулироваться интенсивно для снижения веса, чтобы произойти. Если упражнение слишком светлое или слишком медленно, вы не будете получения идеальной преимущества. Осуществление для конкретного типа тела может быть большим преимуществом в максимизации потери веса. Большинство людей будет считать, что их жир из избыточных калорий, и все, что необходимо, чтобы сжечь эти калории от осуществления через.
Тем не менее, это не калории сжигаются во время тренировки, которые важны. Там задерживается сжигание жира эффекты, которые возникают между 14 и 48 часов после тренировки, но только тогда, когда конкретные условия относительно сна и стресса уровнях.
<Р> Упражнение больше времени, чтобы похудеть Миф.
<Р> Это это философия, которая в настоящее время толкают в тренажерных залах. Одна женщина была не только осуществлять 2 часа в сутки 7 дней в неделю, но она также провел 26-мильную марафон и не потеряли абсолютно никакого веса вообще.
Разговор о удручает! Поскольку надпочечники стресс желез, если у вас есть надпочечников форму тела, то больше и тяжелее вы тренируетесь, тем меньше вы потеряете, потому что вы вызвав эти проклятые гормоны стресса снова вызывая больше живота жир.
<Р> Так , есть специфический способ вы должны осуществлять, чтобы в