В самом деле, мышцы сжигать энергию тела и таким образом сжигать калории и по этой причине, что женщина, которая имеет меньше мышечной массы, чем мужчины более трудно похудеть, потому что он потребляет меньше калорий. Вот ловушка ожирения ... Когда жир начинает развиваться, мышечная активность уменьшается в фоновом режиме, который уступает даже больше жира и так далее. Это собака, которая кусает свой хвост, который она очень трудно избежать. Кроме того, это то, что происходит, когда женщины хотят, чтобы план до лета, чтобы быть красивой на пляже.
Таким образом, они теряют несколько фунтов, но, как большую часть времени они просыпаются в отпуск позже, они двигаются меньше, потому что они не имеют никакой работы, они, как правило есть больше, потому что они "отпустить" и так далее. И они оказываются в начале с большим весом до плана на праздники. И каждый год тот же процесс, и каждый год тело делает кривую и вниз, но растет с йо-йо эффект они приближаются постепенно ожирение. И что? Я дам вам секрет спорта, чтобы похудеть, не теряя мышцы. Вы собираетесь "нажмите" непосредственно в жир с помощью этого метода.
Но будьте осторожны, когда читаете это вы думаете, что это слишком сложно для вас, то вы не похудеть навсегда. Идея состоит в том, чтобы сделать небольшое упражнение утром натощак между 30 минут и 01 часов, но не более, потому что низкой сахара в крови и, по крайней мере три раза в неделю. Вы ничем не рискуете все спортсмены практикуют этот метод и можно ориентировать потеря веса сказать, проиграв только жир. Конечно, вы можете взять стакан воды или кофе без сахара перед тренировкой. После того как вы на завтрак, конечно, но не слишком богатые бегущих выпечку.
В противном случае остальная часть дня, есть сбалансированные углеводы, овощи, фрукты. Какие бизнес-практика по утрам? Самый простой способ, если у вас есть работа, и вы не спортсмен, чтобы купить шаговый машину. Это устройство, которое имитирует ходьбу, но с сопротивлением, как если бы вы смонтировать лестницу, не очень дорого