Ну, вот у нас есть освежающий новый подход к пищевым диеты: один вы строите сами, состоящий из продуктов, которые вы питательных наслаждаться едой, которая также получит вас, где вы хотите пойти. Звучит неплохо? Давайте посмотрим, как вы можете поместить этот сугубо деловой, но вкусный подход к работе для вас. Если бы вы были составить список всех ваших любимых продуктов, вы обнаружите, что, в то время как чипсы и падение и шоколад может сначала приходят на ум, есть много здоровых продуктов, которые достойны включения в пищевых рационах, предназначенных, чтобы похудеть.
Например, вы не можете быть большим на овощи, но вы любите авокадо, морковь, салат и артишоки. Эти овощи упакованы с питательной ценности, в то же время относительно скудный на калорий. Дайте эти овощи любимой главную роль в вашем меню. Вы будете наслаждаться, что вы едите, чувствовать себя счастливым, побаловать себя и удовлетворены, и до сих пор достичь вашей цели потери веса. Сделайте то же самое с вашим списком мясо, птица и морепродукты. Если вы любите курицу, пользовательские питания диеты просто! Курица в меню почти каждого блюда в мире.
Найти новые способы приготовления этого экономичного и постное мясо. Подумайте о том, на фруктовой основе рецептов - кто не любит фруктовый коктейль из своих любимых фруктов? Сердцееда делает отличный завтрак, в середине-второй половине дня закуски или десерта. Сделайте свой коктейль с йогуртом или обезжиренным молоком, чтобы сохранить эти калории в линии. Говоря о напитках, если вы кофе с сахаром-собака, попробуйте подслащивающих ваш кофе с Splenda (R) - это продукт на вкус, как сахар, без калорий.
То же самое касается соды - в настоящее время несколько крупных брендов, сделанные соды с Splenda (R) тоже. Вы также можете найти его полезным, чтобы вставить несколько новых фруктовых соков в вашей линейке напитков. Охлажденная Чай чай, с TAD молока является еще одним вкусным альтернатива. Изменение типов продуктов питания и напитков в обычные выбор продуктов проходит долгий путь к освободив диетическое