Есть некоторые люди, которые могут хорошо переносят свежий Cayenne, когда они впервые попробовать. Упакуйте вы не пробовали Cayenne, начать с перемешиванием около 1/16 чайной ложки в чашку фруктового-juice.2. Другой популярный препарат для пищеварения и тошноты имбирь, который усиливает кровообращение в ногах и руках. Вы можете иметь его простой или добавить его в какой-то рецепт или tea.3. Артерии и вены здоровы, когда чеснок потребляется. Чеснок предотвращает сход налета вокруг артерий, делая возможность артерий слипания меньше. Чеснок может быть простой или roasted.4.
Боярышник цветы и ягоды помогают открыть кровеносные сосуды и снизить кровяное давление. Либо вы должны потреблять сырые свежие ягоды или имеют боярышник tea.5. Витамины также улучшить кровообращение, при включении в свой рацион. Лучше, если витамины потребляются с пищей вместо витаминов. Упакуйте вы не в состоянии принять достаточное количество витамина диеты, вы должны дать попробовать в добавок. Витамин Е улучшает циркуляцию крови ужесточение поток плавным в венах.
Некоторые из богатых источников витамина здоровые пищевые масла, такие как оливковое масло, зародыши пшеницы, орехах и семенах, а также семян, как семена тыквы и подсолнечника. Витамин С улучшает кровообращение, давая силы, чтобы стенки капилляров. Вы должны также впускной достаточно витамина B, который функционирует как сложная и улучшить циркуляцию крови. Витамин В3 доступен в виде никотиновой кислоты, которая также имеет несколько преимуществ. Этот витамин обеспечивает блеск и flushness на кожу, поддаться капилляров.
Некоторые из богатых источников ниацина являются бобовые, такие как кукурузная крупа, чечевица и арахис, а также курицу. Короче говоря, вы должны придерживаться следующих советов, чтобы улучшить плохое кровообращение. Вы должны придерживаться хорошо сбалансированной диеты и есть небольшое количество пищи в течение дня вместо того, только три больших блюда в течение всего дня. Если вы в