Как сделать здоровый сок быстро

<р> Шаги:

1. Решите заранее длину ваш быстро и план для него. Это, как правило, лучше всего начать с не более чем на три дня. Не имею любимые продукты и напитки, лежащие вокруг заманчиво вас.
   

   Если вы обычно готовить для остальных членов Вашей семьи, то лучше планировать на вынос, так что вы не должны быть на кухне, или попросить кого-нибудь сделать для приготовления пищи на несколько дней, если это возможно.
   

   < LI> Накануне ваш быстро, иду в продуктовый магазин и выбрать здоровый выбор фруктов и овощей, желательно органическим. Попробуйте выбрать больше овощей, чем фруктов, потому что сахар в слишком много фруктов может быть неприятности для быстро. Отличные примеры: свекла, кабачки, сельдерей, зелень (особенно капуста и мангольд), огурцы, киви и яблоки.
   

   Вам понадобится по крайней мере, три выбора за один прием пищи, так что не забудьте купить достаточно. Принесите ваши фрукты и овощи домой и положил их в вашем холодильнике на утро.
   

2. Утром, заменить утренний завтрак и пить с первого стакана сока. Выберите овощи и фрукты; как правило, два фрукты и овощ хорошо для завтрака. Вымойте их тщательно. Сок в соответствии с инструкциями вашего Соковыжималка в. Пейте сразу, потому что питательные вещества быстро уменьшаться с окислением. Следуйте с полным стаканом воды.
   

   
   

3. Примерно в то время, как правило, вы пообедать, получить готовый для второго стакана в день. Выберите различные овощи и фрукты, чем вы на завтрак. Попробуйте использовать больше овощей, чем фруктов. Действуйте, как в шаге 3.
   

4. на ужин, подготовить третий бокал в день. Опять же, выбирать различные фрукты и овощи. Целью является выбор; Вы хотите, чтобы ваш организм, как много чистых питательных веществ, как вы можете. Действуйте на завтрак и обед.
   

5. В настоящее время вы, вероятно, очень голоден.
   

   Есть сила воли! Обычно после

   Page   <<       [1] [2] >>

   Десять 100 калорий Закусочная Ideas

• Как питаться, чтобы избежать сердца Disease
• Лечение и профилактика для возрастной макул…
• Аткинс и сахар Cravings
• Как потерять двойной Chin
• Каждый аптечке должно содержать Рыба Oil
• Как Лазерная эпиляция Лечение Потеря на сам…
• Есть продукты мы едим, всегда безопасно? 
• Лучшие сока Советы всех времен 
• Преимущества Арахис Butter
• Потеря жира Revealed