Резка калорий, когда едят Out

<р> партиям калорий может быть легко сделать, когда вы готовите пищу самостоятельно. Тем не менее, при еде вне, это может быть легко потерять из виду, сколько калорий может быть в вашей еде. Если вы серьезно о сокращении калорий, есть несколько советов, вы можете следовать в следующий раз вы идете, чтобы поесть.

<Р> Будьте осторожны ваш выбор напитка. Вода является лучшим напитком, чтобы добраться до ресторана, потому что он имеет ноль калорий и сохраняет деньги. Тем не менее, мы только человек и вода может показаться непривлекательным, когда едят вне.

Если вы настаиваете на том, чтобы выпить, кроме воды, пойти на несладкий чай. Несладкий чай, как правило, имеют мало калорий не и вкуснее, чем вода. Если вы хотите сладкий чай, идти вперед и заказать несладкий чай и подсластить чаю себя с нулевым калорий искусственных подсластителей. Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе и соды на всех расходов.

<Р> Не заказывайте закуски или десерты. Это где много людей сталкиваются с проблемами.

Ожидание пятнадцать-двадцать минут для вашей еды может показаться непрактичным, когда вы голодны, и картина торт на передней панели меню может показаться невозможным, чтобы сопротивляться. Если вы голодны, заказать салат стороны, чтобы выйти перед едой. Таким образом, вы получаете здоровый порцию овощей, и вы будете реже переедать, когда приходит ваша еда. При заказе салат, салат заказать сухой. Если вы абсолютно не может стоять съесть ваш салат без заправки, заказать повязки на стороне. Для того, чтобы сократить калории, окуните кончик вилки в сторону обогащения, а затем получить укус салата.

Есть свой салат этот путь не только резко сократить калории, но вы также можете наслаждаться повязку.

<Р> Будьте мудры при заказе еды. Избегайте жареной и жирной пищи. Вместо этого, заказать с низким содержанием калорий, такие как запеченный на гриле или курицы и овощей есть для сторон. Паста может быть с высоким содержанием жира и должны быть съедены в очень маленькими порциями.

<Р> Попросите To-Go поле в начале еды. Один из главных причин, это так трудно сократить калории во время еды из ресторанов, потому что выдавать большие порции.

Задавая для коробки To-Go загодя, вы можете часть едой, сохраняя лишь небольшую зелье на вашей тарелке. Остальное вы можете забрать домой в течение нескольких блюд. Таким образом, ни еды или денег не тратится, и вы не переедать, не осознавая этого. Как говорится, «с глаз долой, из сердца вон».

<Р> Когда есть из это может пока