Когда уровень сахара в крови слишком низкий, вы будете испытывать интенсивные тягу. Высокий уровень сахара в крови является результатом еды с высоким содержанием сахара пищи. Когда вы едите сахар концентрированный, уровень сахара в крови повысится до высоких уровнях. Ваш поджелудочной железы думает, что есть что-то не так, и то выделяет инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови. Как это происходит больше, вы можете создать преддиабетическим условия вашего тела, как поджелудочная железа изнашивается и в конечном итоге не может вырабатывать инсулин.
К счастью, начало работы по плану диета Аткинса может положить конец этому циклу. Тем не менее, это не означает, что тягу к сладкому уходят автоматически. Продукты из сахара везде и соблазн иногда трудно бороться. Лучший способ приблизиться к тягу к сладкому является планирования. Если вы поддерживать баланс белков, жиров и клетчатки в свой ежедневный рацион вы предотвратить сахара в крови капли, которые приводят к тягу к сладкому. Кроме того, не идут слишком долго между приемами пищи, не едят. Закуски являются важной частью поддержания вашего уровня сахара в крови стабильна.
Есть некоторые полезные закуски, такие как сыр, орехи, семена, и вареные яйца на руках с вами, чтобы вы могли быстро стабилизировать уровень сахара в крови, не прибегая к сладостями. Сахар тягу может быть признаком дефицита питательных веществ. Когда у вас мало магния, вы жаждете шоколад и другие сладости. Цинк и хром также можете предотвратить тягу к сладкому. Если вы не принимаете хороший поливитамины с минералами этих, начать немедленно. Если вы, и вы все еще испытываете тягу, пытаясь рассмотреть дополнительные добавки этих питательных веществ. Другая тактика, чтобы чистить зубы.
Многие диеты Аткинса считают, что чистить зубы или использовать Listerine дыхание полоски могут помочь с тягу. Оба метода онемение рот и помешать вам от желания поесть. Питьевая дв