<р> вычистить, что кухня -. Пожалуйста, смотрите под ресурсами ниже на советы для Здоровая кухня. Избавиться вашу кухню всех это зол. Нет товаров с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп, нет продуктов с частично гидрогенизированных масел. Бросьте все это. Проверьте этикетки и не покупать еду с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп или частично гидрогенизированных масел
<р> пополнить.
- Запаситесь вашей кухни с здоровой пищи, что вы можете съесть много, например, черника, морковь, помидоры черри, сладкий картофель, стали вырезать овес, проросшие пшеничные хлеба, коричневый рис и кукурузные лепешки. Цельные зерна., Фрукты и овощи, рыба и мясо низкие жира
<р> двигаться - чистый, сад, реорганизовать свой дом, играть со своими детьми и начать ходить каждый день. Вы можете начать медленно, идя 5-10 минут. Работа себя до 60 минут в день. Добавить в сухарики и силовые тренировки
<р> концентрированной упражнения -.
Есть много различных видов упражнений, которые брюшной могут помочь. Двойные сухарики и хрустит, хрустит обратный, вы будете чувствовать себя его
<р> Следите за положительный психологический настрой - Вы можете это сделать, я знаю, что и вы знаете, что вы просто должны сделать это. Создание и использование личной мантры, чтобы держать вас происходит. Скажите это себе часто.
Например