Брокколи также содержит некоторые из самых высоких уровней витаминов А и С любой пищи. Это высоким содержанием диетических волокон, с низким содержанием насыщенных жиров
<р> Брокколи может предложить большие преимущества для здоровья:.
<Р> * Брокколи богата источниками клетчатки, и это супер источник хрома, который помогает регулировать инсулина и сахара в крови. Брокколи не вылечить диабет, но может управлять диабетом повреждения наносит в кровеносных сосудов сердца.
<Р> * Она имеет содержание кальция, что и молоко.
Предотвращает остеопороз, из-за высокого содержания кальция и помогает предотвратить артрит. Его высокое содержание кальция строит кости
<р> * Это обладает противовоспалительными свойствами рака из-за своей высокой витамина А контента. Брокколи также содержит антиоксиданты и вещества, называемого сульфорафан, который уменьшает выработку злокачественных опухолей, предотвратить рак в органах и железах с эпителиальной ткани. Исследования показывают, чтобы быть мощным бойцом рака и превентора.
<Р> * Помогает управление высокого кровяного давления.
Существует убедительные доказательства, что брокколи может снизить риск сердечных заболеваний. Это антиоксидант и помогает со стрессом.
<р> * Брокколи также дает толчок к ферментов, которые помогают детоксикации организма. Детоксикация приводит к потере веса и помогает предотвратить некоторые заболевания.
<Р> * Богатый холестерина снижения волокна и имеет противовирусное и муравей язва деятельность
<р> * Помогает предотвратить болезнь Альцгеймера
<р> * Помогает регулировать переваривание пищи
<р> * Помогает борьбу Токсикоз и неврит
<р> * Анти-старение
<р> Питательная ценность брокколи:
<р> На стороне витамина он содержит витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6, В9 (Фолиевая кислота), витамин С и А.
<р> Когда дело доходит до минералов, здоровый Брокколи содержит: кальций, железо, магний, ф