Как извлечь пользу из зеленой Smoothies

<р> Вы можете сделать зеленый коктейль, что на вкус как фруктовые коктейли, или вы можете сделать их пикантные. Некоторые из преимуществ зеленых коктейлей включают в себя: улучшение настроения, потеря веса, улучшение пищеварения, более высокие уровни витамина B12, и сильные кости и зубы! Я также заметил, повторяющееся непреодолимое желание сделать отжимания ...

<р> Примеры ингредиенты: (Вы можете использовать любую комбинацию из фруктов и зелени)

<р> • Половина маленький начальник капуста (или на целую голову - больше, тем лучше) • 3 банана • 8 унций замороженные или свежие ананасы • 2 или 3 мандарины апельсины или • 8-12 унций воды • Несколько кубиков льда • Дополнительно: Конопляное, льняное, протеиновый порошок или зеленый порошок! , • Для дополнительного жира или толстого текстуры, добавьте кокосовое масло, орехи, ореховое масло или

<р> Потяните капуста кончает стебель и бросить их в блендере с водой.

Смешайте это на некоторое время во-первых, с несколькими кубиками льда.

<Р> При использовании свежего ананаса, нарезать его на куски. Очистите бананы и мандарины, и добавить все фрукты в блендере. Добавить больше льда, чтобы сохранить коктейль от получения тепло, как он сочетает.

<Р> Добавьте любые пищевые добавки, как семена конопли или льна (незаменимых жирных кислот, белков), протеиновый порошок, или зеленых порошков.

Ягоды годжи и других суперпродуктов также забавным дополнением!

<Р> смесь на низко в течение приблизительно минуты, затем на высоко в течение минуты, или до тех пор, пока пюре имеет очень гладкую текстуру. Налейте его в красивых очках и поделиться им со всеми, кто просит об этом! И они будут;)

<р> Вы можете использовать больше фруктов и меньше зелени сначала сделать более удобный коктейль. Ваши вкусовые рецепторы будут настроить через некоторое время, и вы можете начать использовать более высокий коэффициент зелени. Если вы хотите, просто начать с нескольких листьев капусты.

<Р> Вы можете сделать зеленый коктейль с любой зеленые листовые растительного! Я предпочитаю мягкие из них, как капуста, капуста, шпинат и, но многие люди любят мангольд, одуванчик зелень, петрушку, базилик и другие травы, так что экспериментируйте!

<Р> Добавить доморощенных пырей или ростки для дополнительной недорогой питания !

<р> Используйте этот коктейль, чтобы проникнуть в любых других добавок вы принимаете на ежедневной основе.

Это легко, чтобы смешать много ароматов в и сохранить его вин хорошо!

<Р> Деше