Таким образом, исключительно важно, чтобы получить достаточное количество мы качества белка, так или another.In тем, что имеет первостепенное значение, что мы получаем все, или как можно ближе ко всем, из различных аминокислот, в то же время. Причина этого в том, что различные аминокислоты используются для различных задач в организме. Дело в том, однако, что, если тело не имеет доступа к определенной аминокислоты она нуждается в определенное время он в ней нуждается, то он не будет в состоянии использовать его позже. Другими словами, что работа просто не будет сделано.
Конечно, идея, чтобы получить белок из наших диетах, но на самом деле это очень трудно, чтобы получить все аминокислоты нам нужно от нашей диеты, а несколько источников белка содержат все из них. В то же время источники белка мы обычно получаем (вещи, как говядина и свинина) обычно не имеют право '' био доступность означает, что мы не можем использовать 100% белка в них. То, что мы также получить, хотя это жир и углеводы это означает, что есть право количество белка таким образом было бы довольно откорма (и не особенно приятным).
Гормон бесплатно сывороточный протеин затем дает нам отличный способ, чтобы получить дополнительные аминокислоты в нашей системе без дополнительных углеводов или жиров и не портя аппетит. Большинство белков сыворотки гормон бесплатно поставляется в различных вкусов, таких как клубника и шоколад означает, что он на самом деле очень вкусно, которые тоже огромный bonus.There опасения, что некоторые формы протеиновый коктейль, которые приходят из сои содержат эстроген.
Как протеиновые коктейли часто используются культуристами и эстроген фактически приводит к меньшему мышечной массы (из-за его борьбу с последствиями тестостерона), это является достаточной причиной для этого типа белка, гораздо менее желательным. Существует мало свидетельств того, что это на самом деле так, однако более безопасным вариантом