Замена микросхемы в обеденное время с сельдереем и морковь по-прежнему дает вам "Мунк фактор", но без всех этих ненужных калорий.
Выбор, чтобы удалить соду от ежедневной рутины может сэкономить вам тысячи калорий в конце каждого месяца. Попробуйте заменить его с ароматизированной водой сельтерской или клюквы и содовую смесь. Избегайте "соки" или сок смесей, которые не являются 100% сок. Все, что говорит "с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп", как один из ингредиентов, безусловно, что-то, чтобы избежать. Для детей, выбрать молоко или фруктовый сок в качестве здоровой альтернативы для напитков любой пищи.
Жесткий раствор (скотч, Бурбон, водка, ром) 100 калорий для 80-доказательства 1.5 унции выстрел. Средняя 12oz. пиво 150 калорий (эли в диапазоне 220-300), а средний белого вина имеет 120 (десертные вина Рислинг, как может быть легко 250 калорий и выше). Он добавляет, быстро! Особенно если учесть, что большинство из нас добавить вино и пиво к еде.
Наличие одного или двух не конец света, но кто действительно ест только один или два? Рассмотрим свежих ягод, вишни или виноград, чтобы обуздать эти тягу. Каталог
<р> Напомните себе, 3500 калорий равен одному фунту. Каждый здоровый выбор опции вы делаете в месте пустых калорий может потенциально уменьшить общее количество потребляемых калорий каждый месяц минимум 3000 калорий.
Вот простой стимул для любой диеты или недавно найденной здорового образа жизни!