Антиоксиданты: Антиоксиданты помогают организму во многих отношениях, в основном, работает в кровотоке по борьбе со свободными радикалами, молекулы, которые могут быть смертельными, поскольку они вызывают повреждение клеток, которые могут привести к рака и других заболеваний. Угадайте, что есть много антиоксидантов? Черника. Не веришь мне?
<Р> Проверьте с США голубики Совета, и они скажут вам то же самое. Зрение: Когда мы становимся старше, нередко наше зрение начинает исчезать. Обычно это известно как maculardegeneration.
Черника, а также многие другие фрукты, могут помочь предотвратить или уменьшить последствия ofmacular дегенерации.
<Р> Все, что Vitaman А и витамин С в чернике было показано во многих исследованиях на зрение, чтобы помочь. Двигательные навыки: Еще одна вещь, о старею, что часто мы теряем наши двигательные навыки. Черника может помочь и здесь. Несколько исследований показали, что те, кто ест чернику регулярно, как реже страдают от потери двигательных навыков, как они стареют.
Снижает живота жир: Это один немного растянуть, но исследования, проведенные на крысах, показали, что диета, богатая черники может фактически уменьшить уровни жира в брюшной полости и снижения массы тела
<р> Конечно исследования на людях. нужно быть сделано, но это не плохое начало. Инфекции мочевыводящих путей: Инфекции мочевыводящих путей вызваны накоплением бактерий в стенах тракта. Черника помогает предотвратить такие инфекции, потому что тяжелые молекулы внутри ягод работать, чтобы смыть бактерии
<р> Запор:. Черника полны волокна.
И волокно хорошо для здоровья пищеварительного тракта, помогая очистить участки. Если вы страдаете от запоров или других желудка или кишечника проблемы, проконсультируйтесь с вашим врачом и попросить, если черника в вашем рационе может помочь
<р> Здоровье сердца:. Черничный является вкусная еда для сердца. Его антиоксидантные свойства являются большим стимулом и сами по себе, но все витамины в течение черники также поможет сохранить уровень холестерина низкой и укреплению стенок сердца. Для предотвращения проблем с сердцем, дать черники попробовать.
Рак: Дальнейшие исследования должны быть выполнены, особенно у людей, но в январе 2009 года вопрос о журнале Антиоксиданты и окислительно-восстановительного потенциала сигнализации сообщили о исследовании Университета штата Огайо, который показал черника фактические сократился размер раковых опухолей в подопытных животных
<. р> Это удивительное находка, о