<р> Одна из самых больших проблем, с современными диетами, и то, что Марк Сиссон назвал обычных мудрости, является то, что все, что мы слышим о манипулируют одной группы в пользу другой. Есть рекомендованный потребление калорий углеводов преимуществ только пшеницы и кукурузы промышленности, ограничивая количество яиц в рационе приносит пользу свинины, говядины и птицы промышленности, и так далее. Диета рекомендации не предназначены для улучшения вашего здоровья, но и увеличить прибыль этих групп.
<р> Диета палео борется это, возвращаясь к истокам.
Это снимает все, что вы не можете получить от продуктов, найденных в природе, а также способствует продукты, которые Здравый смысл говорит, чтобы избежать. Проектирование диету, чтобы уйти от упакованных продуктов питания и обратно в натуральных продуктов не только политический, но диета подкреплены с помощью науки. Перед авансы сельского хозяйства взял на себя, наши тела были более 100000 лет, чтобы развиваться и адаптироваться к рационе наших предков.
Поскольку сельское хозяйство было обнаружено 10000 лет назад, наши органы не имели достаточно времени, чтобы адаптироваться, что приводит к проблемам со здоровьем (пищевой аллергии, диабет) и заболеваний в организме. Устранение более токсичные продукты, входящие в наше тело, позволяет организму функционировать чисто и способствует улучшению здоровья.
<р> Самый простой способ, чтобы начать с едой Палео диета, чтобы пройти через ваши шкафы и холодильник, вынуть все, что в коробке, зерно (хлеб, рис, кукурузные снарядов), бобовых (фасоль), и нездоровой пищи (мороженое, чипсы, печенье).
Далее, взять мешки муки, сахара, кукурузного сиропа, консервированных супов, и все остальное, что не в его естественном состоянии. От все, что вы взяли из, пожертвовать по меньшей мере 80% из них в вашем местном банке пищи или иной организации. Я говорю только 80%, потому что некоторые палео диеты позволяют вам некоторое пространство для маневра для тех времен, когда вы не можете съесть строго на