Что делать после большой Meal

<р> Есть ли у вас какие-либо идеи, что делать после еды? Если вы находитесь на диете, вы должны сделать что-то для того, чтобы то, что вы съели, не станет жира и увеличить свой вес или сделать ваш живот больше. Когда вы обращались специальный обед в лучшем ресторане, например, вы соблазн съесть больше, особенно, когда это время для вас, чтобы поесть, и вы уже голодали. Большинство людей в этой ситуации забыть опасность есть слишком много.

Или они могут помнить его, но говорят себе, "За это время только его хорошо, нет проблем",

<р> Если вы действительно не можете избежать еды много, есть вещи, которые вы должны сделать после большой еды. Убедитесь, что вы отдыхаете после большой еды для того, чтобы ваше пищеварение работает лучше. Не пытайтесь работать с участием тяжелых физических нагрузок. По крайней мере, позволит через час после еды.

<Р> Вы понимаете, что после еды вы обычно чувствуете усталость? Это просто потому, что, когда вы едите, ваш мозг направляет свою энергию на системы пищеварения; эритроцитов шунтируется от мозга, чтобы помочь переварить продукты и поглощает пищи питание. По этой причине вы предложили, чтобы отдохнуть в течение 15 минут 2о. Просто сесть, но стараюсь не дремать. Это хорошо, чтобы избежать накопления жира.

<Р> После еды такой большой еды, вы, как правило, ленив, чтобы встать с вашего сидячем положении. Заставьте себя встать и в нескольких минутах ходьбы.

Имейте в виду, что вы не должны идти слишком трудно, а ваше пищеварение еще работает. Свет рабочий лучше, так как он может улучшить ваше пищеварение система. Пить зеленый чай также помогает пищеварению системную работу хорошо. Чай будет избавиться от неприятное чувство в желудке, потому что есть слишком много.

<Р> И последнее, но не менее важно, пить теплую воду прямо после еды. Теплая вода помогает снизить вес. Тогда позвольте 30 минут, чтобы отдохнуть, прежде чем пить снова.

Вы также можете добавить лимон, смешанный в ваш напиток, как это будет способствовать улучшению пищеварительной системы. Лимон кислотность будет сжигать жир и предотвратить проблемы в желудке. Лимонный Известно также ускорить пищеварение.