Современный мир больше волнует сердечных заболеваний, которые распространены во всем мире из-за современного образа жизни и привычек питания. Есть много свидетельств, которые говорят, что эти пищевые привычки вызывают сердечные заболевания через распространением повышению уровня холестерина.
Ненасыщенные жиры в рыбе, называемые омега-3 жирные кислоты, были найдены, чтобы уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая холестерина частицы, которые окисляются в крови, вызывая нарушения, связанные с инсулинорезистентностью.
Здоровье сердца в Современный мир
это хорошо известный факт, что современный образ жизни с едой грузы насыщенных жиров и ведущих малоподвижный образ жизни вредит наши сердца тяжело.
Технологический жизнь с мобильных телефонов, напряженность в отношениях с заоблачных платежей по кредитам и роста цен на, и беспокойный жизнь с семи дней рабочей недели также сводит на наших уже слабым сердцем.
Избыточное бремя на нервную систему, что в результате стресса от неразрешенного Результат в чрезмерных требований к системе кровообращения, снижение притока крови к клеткам и увеличения уровня повреждения воспаления.
омега-3 благом для здоровья сердца
Омега-3 стал чемпионом по укреплению здоровья сердца в современном мире , Последние исследования, опубликованные в журналах Питание рассмотрению и биологической психологии государственных о влиянии пищевой ценности жиров омега-3 ЭПК и ДГК, что Hep улучшить секрецию инсулина и низкий риск болезни сердца. Исследование также показало, что Омега-3 способствует секреции адипонектина, мощный гормон, вырабатываемый белой жировой ткани, который регулирует функцию инсулина и таким образом, он уменьшает воспаление в сосудистой системе.
Омега-3 жиры из рациона или добавок, в сочетании с диетической клетчатки и упражнения, может увеличить уровни секреции адипонектина до 60%, что, безусловно, может снизить риск от воспалительного заболевания и метаболического синдрома. Следовательно, сбалансированная диета с добавками рыбьего жира может значительно улучшить вашу систему тела, чтобы контролировать диабет и сердечно-сосудистые проблемы, путем контроля напряжения агентов, которые вызывают воспаление, помогает циркуляции крови и снижения вредного холестерина.
Включить рыбу в свой рацион и быть свободным от Ваши заботы
Сегодня вы можете быть свобод