<Р> Грейпфруты есть много питательной ценности, которые полезны для нашего организма. Витамины присутствуют витамин А, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, panthothenic кислота; В6, С и Е.
полезных ископаемых являются калий, фосфор, магний, кальций, железо, селен марганец, медь и цинк. Одна чашка грейпфрута даст вам 1,09 граммов белка, 104 калорий и 1,4 пищевые волокна граммов. Она имеет высокое значение витамина С, калия и бета-каротина. Он имеет биофлавоноиды, которые помогают снизить в риске рака и болезней сердца.
Грейпфруты хороши для тех, кто хочет, чтобы потеря веса, потому что он обладает способностью сжигать жиры прочь. Это высоким содержанием клетчатки еще с низким содержанием калорий.
Это также хорошо для тех, кто пытается снизить свои холестеринов крови, потому что он также имеет пектин. В грейпфруты с розовыми и красными цветами с высоким lycophene что хорошо, чтобы снизить риск рака. Раки, как поверженного и рака молочной железы. Это также полезно для тех, кто страдает от ревматоидного артрита, волчанки и других воспалительных заболеваний.
<Р> Те, кто есть аллергия на цитрусовые может иметь аллергическую реакцию на грейпфрут, а также они находятся в одной семье. Известно также, чтобы иметь реакцию на некоторые лекарства.
Грейпфруты пилинг также используются в качестве масла для ароматерапии из-за их хорошей ароматом. Прежде чем начать какие-либо грейпфрута диеты, то лучше проконсультироваться с врачом.
<Р> Чтобы выбрать для лучшего грейпфрута, выбрать один с тяжелыми чувствует своего размера. Убедитесь, что их кожа блестит, и он должен выглядеть туго. Не покупайте его, если он мягкий и цвета скучно. Белый или желтоватый конкретизированы грейпфрута хорошо для маринованных по любым мясом.
Красноватые или розоватые те сладкие виды и Оро Бланко вид грейпфрута является тот, кто должен попробовать, если вы не уверены, потому что это менее горьким и менее кислым. Вы можете съесть их, нарезая их или просто пилинг их, но некоторые люди использует специальный нож или ложку, чтобы отделить мякоть от кожи.