Вместо свинины бекон на бутерброде или просто едят его используют индейки бекон. Это все для вашего утреннего завтрака. Для середины утра перекусить думаю о еде размера закуски мешок орехов, а не какой-то поддержке положительного героя. Теперь на вашем обед. Вместо майонеза на бутерброд использовать некоторые хумус или горчицей. Горчица практически не имеет калорий в нем вообще. Если вы хотите салат попробуйте использовать некоторые масла и уксуса, а не сливочным соусом толщиной салат. Нет привод через еду вообще.
Сэндвич курица тендер гриль и салат из стороны Burger King дать это ты 570 калорий. Простой поддержал картофель и перец чили с Венди намного меньше калорий, поступающих в 460 калорий. В МакДональдс вы можете получить гамбургер и салат с боковой бальзамическим соусом только для 310 калорий. Курица Quizno в Сэмми всего 265 калорий. Если у вас есть, чтобы пройти через диск через сделать это ваш лучший выбор, чтобы вы не более делать на ваших калорий. Для закуски едят с маслом не попкорн вместо еды плохой картофельных чипсов.
Также вы можете съесть много жира замороженный йогурт вместо еды, может быть, шоколадку. Также старайтесь держать ваш середине полдник до 200 калорий. 200 калорий будет означать 10 крендели, арахисовое 20 M & M'S или 30 миндаль. На ужин есть салат Цезарь, но пропустить на гренки и сыр дополнительной сверху. Перейти на сыр и сметану, что иногда приходят на вершине печеный картофель или перец чили. Когда вы заказываете чили, салат или суп кусок хлеба или сухарей Пойдем просто передать те и не едят их на всех
. <Р> Когда вы получите чипсы окунуть их в сальсе не гуакамоле или сыр погружением.
Еще калорий резки, что ваши куриные крылышки съесть их на кости, а не панированные куриные крылышки. В доме, когда вы готовите и нужно, чтобы распылить пан использовать Пэм вместо сливочного масла или любого другого любого типа масла. Кроме того, когда у себя дома думать о грибах, груши,