<р>
<р> Ода Овес является убедительным сага перехода моей семьи к здоровому питанию. Он взял много убедительной попытки завоевать их доверие и изменить что «Нет! Не раз ", чтобы получать подключили к могучих овса
<р> оды овса. Тишина на обеденный стол был ответ на мои постоянные запросы на пытаясь овес. Вырезать по статье о овса были наклеены на участках максимальной видимости. Рытье супермаркеты для последней в овсе и выпечки вкусное угощение овса заплатил большие дивиденды
факты Oaty;.
Каталог
Овес богат бета-глюкан - растворимые волокна, что помочь в снижении уровня холестерина. Он поглощает (плохой холестерин) ЛПНП, и пусть (хорошо) холестерина HDL в держаться подальше на более длительный timein пищеварительная система.
низкий гликемический индекс позволяет больше времени, чтобы переваривается и медленно всасывается в кровоток, сохраняя уровень сахара в крови стабильный уровень.
ГАМК (Гамма аминомасляная кислота) аминокислота содержится в овсе предотвращает беспокойство.
Витамин B в нем релизы Дофамин в мозге Vitalizing нервную систему.
< LI> Овсянка имеет высокую концентрацию минералов, таких как кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец и тиамина.
Это власть упакованы с фотохимических, чтобы помочь бороться с болезнями.
Овес содержит флавоноиды противоядие рак и болезни сердца
<р> Польза для здоровья;. Каталог
для снижения веса и голода. Низким ГИ делает переварить медленно, таким образом, давая ощущение сытости на более длительный период.
Волокна в этом цельнозерновой сделать стул громоздким и облегчить выведение.
снижения уровня холестерина, поглощая ЛНП-х из кровь потоком.
низкий ГИ делает его разумным выбором для людей, страдающих от диабета.
Овес является настоятельно рекомендуется сердце здоровое питание, в связи с наличием растворимого волокна-бета-глюкана. Каталог
<р> Разумное изменения диеты; Каталог
Добавить овес мука для пшеничной муки, чтобы сделать хлеб или чапати
Попробуйте смешивания овес или хлопья муку в. сложа руки тесто для здорового изменения.
Сделать закуски, такие как khakra, poha и muthias.
овсянки и кандзи здоровый способ начать свой день. Каталог
< р> Сделать это сердце здоровое и сахара в крови стабилизатор ваш доверенным!
<р> оставаться в форме пения Ода Овес ...
