<Р> Также известный как "Гранада" или "китайское яблоко" гранат Широко известны его плодов, а также его сок. Гранат родом из Индии и Персии, но был привезен в Америку испанскими поселенцами.
Теперь выросли по всему миру, гранат сезон с сентября по февраль. Он растет в теплом климате и устойчив к засухе. О размере грейпфрута и красноватого цвета этот фрукт набита необходимыми питательными веществами.
<р> Существует никаких сомнений, что плод граната супер питание из-за большой суммы полезных ингредиентов. Высокая витамином С, гранат содержит другие витамины, такие как витамин В5, витамин А, и витамин Е. Кроме того, он полон полезных ископаемых, таких как кальций, калий и железо, которые добавляют к его много пользы для здоровья.
Семена внутри граната также являются отличным источником клетчатки. С в три раза больше антиоксидантных свойств, как некоторых других антиоксидантных продуктов, богатых, гранат имеет много полифенолов, таких как дубильные вещества, флавоноиды, антоцианы, катехины, и эллаговая кислота. Эти фитохимические повысить способность граната фрукты, чтобы минимизировать эффект старения, повреждения тканей и болезни. Это софтбол форму плодов обладает мощностью с его низким содержанием калорий и высокой питательной ценностью.
<Р> Без сомнения, содержание питательных одиночку делает гранатовый отличным источником питательных веществ, ежедневных, однако то, что делает гранатовый еще более удивительно, его здоровье выгоды. Потребляя в arils (сок заполнено семена) или пить гранатовый сок, вы получите дозу рака боевых действий, анти канцерогенов и противовоспалительной жирной пищи. Гранаты улучшить приток крови к сердцу, что улучшает артериальное давление и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта. Он также было показано, снижает риск атеросклероза, ломая налета в артериях.
Кроме того, он уменьшает зубной налет, который вызывает кариес. Как мощный антиоксидант, гранаты замедлить всасывание и окисление ЛПНП, также известный как плохой холестерин. ЛПНП огромный вклад в сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, и артрита. Поэтому гранаты уменьшить риск этих заболеван