* >> Чтение Образование Статьи >> health >> диета питание

Мифы и факты о жире, питание и холестерин: здоровые диетические Fats

Будьте Авто Fat детектив

<р> Используйте свои собственные аналитические способности воздерживаться авто жиры:.

При покупке задержать этикетки и следить за "частично гидрогенизированное масло» в ингредиентов. Alike, если алименты утверждает, что авто жира, эта добавка говорит вам, что артефакт является автоматической жира подозреваемый.

Когда бистро из, положить абсурдные продукты питания, печенье, и добавил жареные дополнительные приспособления на вашем "пропустить" список , Воздержитесь эти статьи, если вы не постигать, что ресторан в одиночку авто жира

Большинство государств не несем правила маркировки для быстрого питания, и это так может быть объявлена как без холестерина и адаптированы в растительном масле.

Бистро одним пончик на завтрак (3,2 г ТФК) и достаточно регулировка картофель фишки в кафетерии (6,8 г ТФК) добавляет 10 граммов ТФК в рационе питания, в соответствии с Американской ассоциации привязанности. Каталог

<р > Жиры и уровень холестерина

Для изобилующие людей, если вы не примете диабета, есть уже об анемией артикуляции на фоне основной массы холестерина мы пятно и наших бордовых уровня холестерина.

Согласно Гарвардской школы общественного здравоохранения, в лучшем доступе на бордовый холестерина сродни является сочетание жиров в вашем рационе не-большая часть холестерина вы едите из пищи.

<Р> В то время как желательно, чтобы посмотреть уровень холестерина вы едите, выгодные жиры могут абсолютно совет вашей анатомии холестерина действий в добавленной доброкачественной образом. Например:.

Каталог

Мононенасыщенные жиры ниже абсолютного и плохо уровней (ЛПНП), в то время как прирост приемлемым холестерина (ЛПВП)

Полиненасыщенные жиры могут снизить уровень триглицеридов и воспаление действий,

на добавленную стороны, насыщенных жиров может присоединения свой бордовый холестерина. Авто жиры одинаковы хуже, обратно они не могут в одиночку присоединение ваш плохой холестерин ЛПНП, но дополнительно снизить допустимый уровень холестерина ЛПВП.

Каталог

<р> Если у вас есть или находятся в опасности для сердечно-сосудистых заболеваний или диабета

<р > Не изменить свой рацион питания без консультации с врачом

<р> базальной линии:? Как Обильные жир Слишком много

<р> Как обильные жира слишком обильные зависит от вашего образа жизни, ваш вес, возраст и лучше в основном сопровождение вашего здоровья. Министерство сельского хозяйства США рекомендует

Page << [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] >>

Мифы и факты о жире, питание и холестерин: здоровые диетические Fats

Хорошее и минусы Влияние - обработанная пища

диета питание

диета питание