Меркола Говорит вегетарианская диета не для всех (Часть II)

ми здоровья и жестко привязаны к диете, сильно ограничивает или избежать животный белок, потому что вы считаете, должны или вы выбираете его по этическим соображениям, то я хотел бы призвать вас, чтобы рассмотреть вопрос об изменении вашей диеты, чтобы включить некоторые белки животного происхождения. "

<р>>

<р> Я согласен с доктором Mercola до некоторой степени. Прослушивание тела, безусловно, необходимо, когда речь идет о жизни здоровый образ жизни.

Когда вы получите сильные боли в желудке после еды определенные продукты или мышечные спазмы после определенных упражнений, важно обратить внимание.

<Р> Однако, я также считаю, в использовании науки и разума резервные копии этих телесных сигналов.

< р> Например, всякий раз, когда я использовал, чтобы съесть свой когда-то любимая закуска яблок и арахисового масла, я бы зловонные газы и вздутие после этого. Это было мое тело говорит мне, что это было трудное время переваривания, что я съел.

Просто слушать мое тело, я знал, что это не очень хорошая идея, чтобы объединить эти два продукта.

<Р> Однако, это было также важно для меня, чтобы знать, почему за мой пищеварительной расстроен. Просто исследования информации о человеческом теле и как она переваривает конкретные продукты, я узнал, что жирные продукты, такие как орехи занять гораздо больше времени, чтобы переварить, чем сладких продуктов, таких как фрукты и так есть два вместе было замедление переваривания фруктов, приводит к ферментации который был источником моего газа и вздутие живота.

<р> Это означает, что все сахара и жира комбинации переварить плохо, не только яблоки и арахисовое масло!

<р> По говорю вам "отказаться все ранее проведенные убеждения о Ваша диета ", кажется, что Меркола говорит" Эй, я знаю, что это вещь, Пищевая Ввод нет смысла, но просто поверьте мне на это! "

<р> Пожалуйста, не делай этого. Не просто доверять никому ни с чем.

<Р> У некоторых исследований. Прочитайте некоторые книги. Получить образование.

Только тогда вы будете иметь знания, чтобы сделать свои собственные решения о здоровье и быть в состоянии прекратить полагаться на "экспертов" и "гуру" для всех ваших диетических и фитнес-потребностей.

<Р> Это "Опасный" сказать, что Веганизм для всех?

<р> Это может быть опасно для вашего нижней строке, если вы зарабатываете деньги, рассказывая людям, что они хотят услышать (т.е. они могут продолжать есть продукты, которые они любят, потому что их "питательную" типа), но это, конечно,