<р> ВАША ИМЯ START WITH J?
<Р> Нет, просто шучу, просто крик моих друзей, которые вдохновили меня написать это сегодня. Непереносимость лактозы затрагивает миллионы людей и чрезвычайно распространен. Первый шаг в определении, если вы непереносимость лактозы, чтобы быть честным с самим собой. Вы получаете боль в животе после употребления молока? Вы вдруг придется бежать в туалет после еды вкусной Haagen Dasz мороженое? Можете ли вы очистить комнату после еды сырный еду? Если ваши ответы да к одному или все эти вопросы, вы, вероятно, непереносимость лактозы.
<Р> Шаг 2
<р> преодолеть смущение
<р> Если вы непереносимость лактозы, вам не в одиночку. Многие не многие люди уже не в состоянии переваривать лактозу, фермент, обычно встречаются во всех молочных продуктов. Это совершенно естественно и биологическая эволюция. Мы все рождаемся со способностью обрабатывать и переварить лактозу с фермента лактазы, и, как дети, мы очень в состоянии сделать это. Когда мы становимся старше, мы производим лактазы меньше и меньше, потому что взрослые люди не нужно молоко столько, сколько младенцы делают! Имеет смысл для меня.
Для некоторых людей, хотя, это произойдет раньше в своей жизни, чем в других, следовательно распространенности стереотипов. Как мой эволюционной биологии профессор Гарвардского университета сказал мне (который был белый мужчина) - "Мы все будем лактозу в какой-то момент в нашей жизни!" Так что не стыдно. :)
<р> Шаг 3
<р> в положение ЛАКТОЗЫ ПЕЧАТИ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
<р> Вопреки тому, что вы, возможно, слышали или думаете, лактозы дружественные бренды, как Lactaid, или любой соевое молоко чайник производить большой -tasting молоко.
Просто переключиться на один из них и вернуться к питьевой молоко вы любите! Есть также большие мороженое и конфеты, которые лактозы, и вы можете найти их здесь: https://www.wideopenwest.com/~tjnagridge/icescream/lactosefreeicecream.html и здесь: https://ourworld.compuserve.com /homepages/stevecarper/webchoc.htm.
Наслаждайтесь молоко снова и будьте счастливы!