Еще одна интересная еда, которая должна быть включена в топ-10 самых здоровых продуктов является лимон. Опять же, лимоны являются отличным источником витамина С, и есть доказательства того, что показывает, что они могут снизить шансы человека на развитие рака. Лосось и другая вкусная еда из-за количества омега-3 жирных кислот, содержащихся, чтобы помочь с здоровье сердца, грецкие орехи и должны быть включены по той же причине. Кроме того, оба продукты являются большие источники белка.
Молоко, несомненно, сделать список из 10 здоровых продуктов питания, даже если это на самом деле не еда вовсе, просто потому, что она обеспечивает кальция. Есть также связь между потреблением кальция и потере веса. Авокадо также вкусная еда, что должно сделать список, потому что они являются отличным источником клетчатки и помощь с поглощением питательных веществ таких, как бета-каротин. Авокадо также показаны для снижения уровня холестерина.
Чеснок могут быть включены в число 10 здоровых продуктов по той же причине, как авокадо в том, что это показано для снижения уровня холестерина, и это также было показано, чтобы бороться с ростом таких бактерий, как E.coli. Другой пищи, что я бы рассчитывать среди 10 здоровых является яйца. Яйца являются источником белка, а также рибофлавин и Б-12. Единственное, чтобы наблюдать за яйца, что они немного высоким содержанием жира и холестерина. Окончательный еда в моем списке 10 здоровых продуктов является шпинат.
Помимо того, что легко растительное найти практически в каждом супермаркете, шпинат продуцирует антиоксиданты, которые способствуют хорошим зрением. Есть еще много продуктов, которые имеют столько же питательную ценность, как многие из продуктов, которые я назвал. Я понимаю, что мой список из 10 здоровых продуктов питания не обязательно будет такой же, как всех остальных списке, но я обнаружил, что в том числе эти продукты в рацион моего еженедельного, я гораздо здо