калорий была обнаружена, или определяется, профессор Николя Климента в 1824 году, и мы были подсчета их с тех пор! Каждый фунт жира содержит 3500 калорий и примерно размером с кирпич. Это много энергии! Это означает, что если человек 10 фунтов лишнего веса, они должны использовать 35000 калорий, чтобы потерять 10 фунтов, что.
<Р> Мы, как правило, получают свою энергию из пищи, которую мы едим в течение дня, а не от нашего запасенной энергии (жира) , В самом деле, жир является последнее место наше тело ищет энергию, поскольку она занимает самую длинную количество времени для того, чтобы преобразовать жир в работоспособное источника энергии - около 30 минут Уровень активности низкой.
Так, что мы должны сделать, это есть только то, что наш организм нуждается (около 350 калорий за один прием пищи), поэтому он не будет Белка превышение на черный день, и физические упражнения, по крайней мере 30 минут, чтобы использовать некоторые из этих неприглядных запасенной энергии .
<р> Чтобы узнать, сколько калорий ваш организм нуждается в каждый день, чтобы поддерживать ваш текущий вес, нажмите калькулятор калорий.
Помните, калорий энергии, так это калькулятор скажет вам, сколько энергии вы должны потреблять в день, чтобы поддерживать ваш текущий вес на вашем текущем уровне активности.
<Р> Есть много баров энергии и напитки в рынке сегодня. Они звучат, как они хороши для вас, и они может быть здоровой выбора, чем конфеты бар. Тем не менее, термин "энергия" означает "содержит калорий", и вы можете добавлять лишние калории, не осознавая этого с этой энергетической бар. Они часто имеют больше сахара, чем вы ожидаете, и сделать очень мало, чтобы увеличить ваши энергетические уровни. Вы бы лучше тянется за фрукт или бутерброд с использованием здоровой цельнозерновой хлеб, потому что вы получаете больше витаминов и минералов из цельного, сбалансированного продуктов . <Р> Наши тела эффективные машины, которые хранят калорий в виде жира для будущих потребностей. Наши тела нуждаются в энергии для функционирования и мы измеряем эту энергию в калориях. Зная, сколько энергии нужно на протяжении всего дня, а затем едят только количество калорий, которые мы должны - не более -. Поможет нам оставаться здоровыми и избежать становится избыточным весом
Диета и питание Программы - Монтиньяка Diet