Для того, чтобы быть здоровым и счастливым в вашей жизни, вы должны потреблять пищу с жиром, белков, углеводов, витаминов и углеводов minerals.CarbohydratesThe поставок энергии в организме. Углеводы присутствуют во всех продовольственного зерна, крупы, полированный рис и белый сахар. Когда вы отполировать риса, гидрохлорид аневрин теряется. Вы должны избегать обрабатываются и фаст-фудов, поскольку они не являются легко усваивается. Некоторые из основных источников углеводов являются фрукты, молоко, крупы, картофель, etc.
ProteinsProteins необходимы для роста ваших комбинезоны, развития и активизации и омоложения и восстановления тела. Некоторые аминокислоты образуются в организме, а некоторые должны быть приняты с пищей, такой как импульсов. Некоторые из основных источников белков яичных белков, курица и индейка, рыба etc.FatFat дает энергию вашего тела. Растительные жиры более легко усваивается, чем животных жиров, как, молоко, топленое масло и мясо.
Животные жиры содержат насыщенные жиры, которые повышают уровень холестерина в результате холестерина будут накапливаться внутри артерий и они становятся узкими и жесткими. Это делает кровь течь в артериях с большим трудом и косвенно это оказывает давление на сердце и меньше поставку крови коронарных артерий, ведущих к сердечного приступа. Гипертония также производится так, то разумно потреблять овощи, которые содержат масла ненасыщенные жиры, которые хороши для тела, сердца и сосудов, например арахисового масла, подсолнечного масла и т.д.
Так что это очень важно, что ваша пища содержит необходимое количество жира, белков и углеводов в вашем рационе. Отказ от ответственности: Эта статья не призвана обеспечить медицинские советы, и только для общей информации. Прежде чем приступать к любой программе здравоохранения Всегда ищите прозрения квалифицированного специалиста здравоохранения. Copyright Ник Матт, Все права защищены.
Если вы хотите использовать эту статью на своем сайте или в рассылке, сделать все URL-адреса (ссылки) а