<р> Многие люди, особенно женщины, с последующим этот принцип и нашел успех с it.The Аткинса теории диеты не могут быть пригодны для всех, поэтому медицинская консультация Neede от врача прежде чем вступать в такого плана диеты.
<р> Когда на диете Аткинса, калории уменьшается и предотвращение нежелательных продуктов, а также обрабатываются foods.There является акцент на еде с высоким содержанием белка с несколькими углеводов .
<р> Теория позади низким углеводов наряду с высоким содержанием белка является то, что делает тело двигаться в кетоз фазы, в которой тело сжигает жир хранится на топливо, без использования продуктов, в рационе потребляется. Этот процесс останавливается производство инсулина, который в свою очередь, предотвращает накопление жира больше.
<р> Есть четыре основные этапы к диете Аткинса называется индукцией, текущие потери веса, Pre-коммунальных и Maintainace соответственно.
<р> Первый этап известен как индукционные этапе занимает около двух недель и включают сократить потребление углеводов до 20gram daily.One разрешается только принять Кроме того, низкоуглеводных овощей с очень ограничены quantity.At этом этапе многие bpeople запись результаты потери 15pounds или более.
<р> Продолжающийся этап потеря веса позволит 25grams углеводов в день, дополнительные 5grams на сумму, потребляемой в первой стадии.
<р> На стадии предварительного ОБСЛУЖИВАНИЕ, это Период попробовать другие продукты для того, чтобы знать, какие углеводы можно добавить в рацион.
<р> Этап охранение, которое является последним этапом плана диеты Аткинса включает в себя то, что есть, с тем чтобы сохранить достигнутый вес идеальный .Good диета является ключевым и становится способом life.Also упражнения является неотъемлемой частью, а также в поддержании веса, достигнутого
<р> Счастливая еда и диеты с питание план Аткинса.