Это подтверждается медицинской карте под названием Поддержание здорового веса говорится: "низкоуглеводной диеты, особенно если осуществляется без медицинского наблюдения, может быть dangerious." Он по-прежнему: "Они нежелательно высокая концентрация кетоновых тел (побочный продукт метаболизма жиров)." Если вы рассматриваете низкоуглеводная диета, не забудьте проконсультироваться с врачом.
<Р> Если это ваша цель, чтобы похудеть, не отчаивайтесь. "контроль веса не является невозможным, и не нужно иметь в виду, лишение или скучный, повторяющиеся диету", говорит д-р Вальтер С Уиллетт.
"с сознательным усилием и творчества, большинство peoplcan успешно контролировать свой вес в долгосрочной перспективе с приятного, но разумном матрицы и около ежедневных упражнений
<р> Как важно упражнения
Доктор Уиллетт:.?" Другое, чем курение, физические упражнения является единственным лучшее, что вы можете сделать, чтобы получить здоровое и оставаться здоровым и держать хронических заболеваний на залив.
"Как часто следует одно упражнение? Каковы преимущества физических усилий?
<р> Некоторые специалисты советуют что ежедневные физические упражнения, если только в течение 30 минут, может быть очень полезным. Но предполагается, что даже осуществление три раза в неделю может помочь избежать серьезных проблем в будущем. Eercise сжигает калории, а преобладающей вопрос для кого-то, кто пытается потерять вес должен быть, каждого дня я сожжете калорий, чем я беру в? Если уравнение обратной, то вы, несомненно, набирать вес. Так пешком или на велосипеде, а не езда в автомобиле.
Поднимитесь по лестнице вместо того, чтобы лифт. Упражнение ! Запись калорий
<р> д-р Уиллетт объясняет: "Для многих людей, ходьба является llent альтернативой другим видам физической активности, потому что он не требует никакого специального оборудования, можно сделать время и в любом месте, и как правило, UITE безопасности. "Его советы, конечно, относится к быстрой ходьбы, не только прогуляться. Он рекомендует 30 минут физической активности в день, если posssible.
<Р>