<Р> Я взял жаль удрученный себя в своем кресле и ждал комнаты, чтобы заполнить с другими людьми, которые были либо счастливым или расстроен их момент на шкале.
Встреча началась, и одной из тем было бы гордиться вашими успехами. Даже если мы следуем программу, масштаб не всегда показывают значительные потери. На самом деле, несколько недель мы могли бы получить несколько унций, а затем на следующей неделе потерять значительное количество. Это происходит все время.
<Р> Даже небольшое количество потерянного веса в течение времени неделю успех. Все слишком часто, мы ставим себя вниз и саботировать наши усилия в нашей потери веса путешествие. Есть два слова, которые мы должны выйти из нашего лексикона. Эти слова да и но. Мы говорим себе, "да, я потерял 4 фунта в этом месяце, но это не было достаточно. Я хотел, чтобы потерять 10, "или" да, я теряю дюймов, но весы не показывают потерю веса, "или" да, мои номера кровяное давление лучше, но весы не показывают большую часть потеря ", или" да, мои номера диабет намного лучше и моя одежда подходит слабее, но цифры на шкале не спускается очень быстро. "Вы получаете идею. Когда мы говорим, да, но мы ставим вниз все из нашего упорного труда. Когда мы самоуничижительной, мы ставим перед собой на неудачу. <Р> Интеллектуально, мы все знаем, как похудеть, но мы часто получаем в пути нашего собственного успеха. Наша конечная цель может быть, чтобы похудеть, но в центре внимания наших усилий должно быть, чтобы стать здоровым и вести здоровый образ жизни. Вес выйдет, если мы будем следовать наш план, все, что план есть. Мой план заключается в импульсном план Weight Watcher; Я должен иметь, чтобы перейти на заседаниях, чтобы остаться отвечать за свои пищевого поведения. Если вы выполните план, как вес Watchers®, Дженни Craig®, NutraSystem® или вы просто делать здоровый выбор продуктов питания, вы должны быть подотчетны себя за успех или провал. <Р> Наше отношение к нашей потере веса Усилия является ключом к нашему успеху. Я больше не расстроен о моем 0,4 фунта потери веса за последнюю неделю. Я счастлив, что я не получить. Мы
Когда сказать, что Детокс диета Руководство по Очищение Ваше тело Сейф