Все, что нужно знать о витаминах

в соответствии направлений не вызовет витамин передозировки. Но Томас предупреждает, "Вы столкнетесь с проблемами, если вы принимать витамины и добавки, где доза является очень большой."

<Р> Некоторые люди принимают большое количество добавок - сотни или тысячи раз больше, чем рекомендуемое количество - для лечения или предотвращения болезни, в лечении эффект витаминные добавки, как наркотики. "Это отличается от принятия их, чтобы получить рекомендуемое количество," Томас предупреждает.

<Р> Использование добавки в качестве терапии должно быть сделано только с руководством врача, а побочные эффекты и осложнения могут происходить и происходят. В качестве примера, Томас указывает на ниацин, или В3, который в очень высоких дозах может нанести вред печени. Тем не менее, во многих случаях ниацин является хорошим средством для снижения уровня статинов, добавляет он

<р> Даже некоторые очень знакомы совет еще не доказано медицинской теории, Томас отмечает: ".

Когда вы смотрите на использование больших доз витамина С (до боевых простуды), свидетельство на сегодняшний день является своего рода темной ".

<р> Чтобы оценить какие-либо дополнения, как лечение, рассмотреть тело доказательств, подтверждающих какие-либо претензии со здоровьем и искать информацию из фармацевта, диетолог, или Ваш семейный врач. "Люди, которые продают добавки, вероятно, не являются лучшими источниками информации," говорит Томас.