Среди фруктов, киви является уникальным, поскольку он содержит элементы, необходимые полные органом человека. Как Киви богат питательными веществами, минералами, витаминами, ферментами и клетчатки, она рассматривается как особый фруктов.
<Р> Исследование из Тайваня медицинского университета показывает, что киви может стимулировать движение кишечника, а также повысить запоров по Что ж. Исследователи обнаружили, что 45% пациентов, страдающих от запоров показали улучшение состояния оболочке кишечника после употребления киви в течение четырех недель.
<Р> Они также обнаружили, что киви содержит очень высокую долю волокна. В 100 г бананов, волокно 1,6 г, а в киви, его волокна 3,4 г. С высоким содержанием клетчатки, киви может увеличить хорошие бактерии в кишечнике, а затем укрепление способности поглощения в кишечника.
<Р> Предыдущие исследования также показали, что киви может улучшить качество сна. Это происходит потому, киви содержит большое количество кальция. Вряд ли найти какие-либо фрукты с самой высокой кальция. Но, вы будете удивляться тому, что имеет Киви много кальция.
Если вы потребляете один киви один час перед сном, вы будете иметь хорошее качество сна. Кроме того, киви может стабилизировать ваше настроение тоже. Тем не менее, для пожилых людей с медленным пищеварением, рекомендуется потреблять Киви один час-полтора до сна
<р> Для обеспечения ваше тело получает достаточно питательных веществ, как витамины, минералы и ферменты. желательно, чтобы потреблять от одного до трех киви в день, так что вы можете пополнить свой организм необходимыми питательными веществами.
<р> Зная, что Киви очень хорошо для нашего здоровья, мы должны потреблять Киви.
Тем не менее, беременные женщины и лица с аллергическими реакциями не рекомендуется есть киви.