<Р> Я пью между 36-64 унций. воды в день. Если вам не нравится простая вода попробовать 4-С Полностью свет. Это порошок, который может быть добавлен к воде и находится по KoolAid.
Вы можете сделать это слабым, если вы думаете, что это слишком сильное, сделав одну бутылку продукта, сохраняя его в холодильнике и только добавляя 1/3 подготовленного бутылки до половины бутылки вы питьевой.
<Р > Все, что сахара должно содержать сукралоза, а не фенилаланин. Сукралоза является безопасным производное сахара и безопасны для диабетиков Фенилаланин опасно для вашего здоровья и печатается жирным шрифтом в списке ингредиентов. Любой продукт, который подслащенные Splenda будет иметь "Splenda Swirl" на передней панели устройства.
<Р> Диетологи рекомендуют 1-6 грамма корицы в день в течение, по крайней мере 45 дней, чтобы увидеть разницу в живот жира. Я использую Sundown Cinnamon 500 мкг или 1000 мкг 3 раза в день по 2 капсулы в дозе. Если вы едите что-то яблочный или благоприятной для заземления корицы, вы можете сделать это также. И если у вас есть Dollar Tree в вашем районе, они предлагают его намного дешевле, чем в других магазинах. Он может быть найден с специями и приправами.
<Р> Я также использую сукралоза в моем кофе. Wal-Mart предлагает общий Splenda под названием "Altern".
Я покупаю 200 отдельных пакетов за $ 5.
<Р> Старайтесь есть продукты, богатые белком завтрак. Это легко найти продукты с высоким содержанием белка, читая этикетки и ищет продукты с 6-10 граммов белка на порцию. Хорошим примером является гвоздика мгновенных Завтрак или Великий бренд Значение предлагает Wal-Mart.
<Р> Наконец, я использую Benefiber порошок почти во всех моих напитков. Диетологи рекомендуют 25 граммов клетчатки в день.
Benefiber или волокна Конечно это попробовать бесплатно, гравий бесплатно и нон-утолщение, так что это не изменит вкус или текстуру ваших продуктов или напитков. В принципе, то, что волокна делает это уменьшить количество калорий из продуктов, которые вы едите, что ваше тело удерживает.