* >> Чтение Образование Статьи >> health >> диета питание

Как рассчитать потери веса в Percentages

<р> Шаг 1 фотографии <р> Во-первых вам нужно ваше начальный вес; сколько вы весили не neccesarily, когда вы начали свое путешествие потери веса, но в последней взвешивания. Вы не должны точно знать, сколько вы весили, когда вы начали! Зная количество в фунтах и унциях, является предпочтительным, но ненужным.

<Р> Это было бы хорошо, если ты есть свой стартовый вес, так что вы можете видеть, как много вы потеряли общее и еженедельно.

<Р > Шаг 2 фотографии <р> Теперь положите ваш текущий вес над весом на прошлой неделе (или ваш вес, начиная) и разрыва.

<р> Таким образом, если вы начали в 150 фунтов на прошлой неделе, и потерял 1,5 фунтов ...

<р> 1,5 /150 = 0,01

<р> Умножьте это на 100, чтобы получить процент.

<р> 0,01 * 100 = 1

<р> Это означает, что вы потеряли около 1% от общего веса в течение прошлой недели.

<р> То же самое касается расчете общий процент потери веса с начала вашего путешествия потери веса, чтобы стать здоровым человеком.

<р> Скажи Вы потеряли 25 фунтов.

<р> 25/150 = 0,167

<р> Умножьте это на 100, чтобы получить ваш процент потери веса.

<р> 0,167 * 100 = 16,7

< р> Это означает, что потери эти 25 фунтов, вы потеряли почти 17% от веса тела!

<р> Шаг 3

<р> Теперь положите ваш текущий вес над начальным весом.

<р > Допустим, вы продолжали терять вес на недели. Теперь вы весите 130! Итак ...

<р> 130/150 = 0,87

<р> Умножить на 100.

<р> .

87 * 100 = 87

<р> Это означает, что вы сейчас только 87% того, что вы взвешивали до!

<р> Советы и предупреждения Каталог

При наличии вашего взвешивание, убедитесь, что он в то же время суток (ваш вес может колебаться до 2 фунта, давать или принимать немного, в течение дня) и с примерно такое же количество одежды на. В первой половине дня хорошо работать.

Каталог

Как рассчитать потери веса в Percentages

! Советы и уловки, чтобы управлять диабетом ..

диета питание

диета питание