WatermelonWatermelon богат витамином А, С и В2, его функция мычание кровяное давление, очистка от летней жары и замена потерянной воды. Но разные люди разные физические, арбуз является неблагоприятным съесть больше. Питательный консультации экспертов, которые не едят арбуз, что открыть слишком долго, которая легко метаморфических. Так свежий так important.3.Sweet potatoesSweet картофель можно есть сырыми, но и паром, кипячения, варки пищи.
Перед приготовлением, сладкий картофель, смешанные с соленой водой в течение одного или двух часов, чтобы приготовить или жареного, которые могут быть уменьшить пантотеновую кислоту и абдоминальный дискомфорт, таких как метеоризм и exhaust.4.BroccoliBroccoli самый высокий питательную ценность среди vegetable.Broccoli не только богатым высокого содержать, но также очень всеобъемлющей, что в основном содержат белок, углеводы, жиры, минералы, витамин С, каротин и так далее. Известно, что брокколи хорошо противораковых во всем мире.
Кроме этого, он также богат аскорбиновой кислоты, повысить способность детоксикации печени. Вот хороший способ, чтобы научить вас, как выбрать свежие брокколи. Вес более выше, качество лучше. Но следует иметь в виду, вы должны избегать CUR прекрасно, этот брокколи старше. После покупки, лучшее время, чтобы поесть в течение четырех дней, в то время как его не fresh.5.GarlicGarlic является одним из наиболее распространенных блюд в таблице, которые могут быть съедены в сыром виде, также может быть ароматизированный.
Особое эффективность чеснока сделать его как "Time Magazine" одной из лучших десяти лучших nutrition.Garlic бы следующие функции: Anti-рак, низкие уровень липидов в крови, анти-старение, предотвратить отравления свинцом и предотвращения артрита. Что-то должно уделять больше внимания: a.Garlic требованиям качества: внешний вид кожного лоскута чистой, блестящей, без ущерба и сломанной клапан для высшего сорта; цвет кожи темно, гнилые или сломанные корни клапа