Здоровье Преимущества Шоколад в связи с us

также белков 14% 9%. Белки для здоровья Шоколад на самом деле богаты в аминокислотных кислотности триптофан, фенилаланин, а также тирозина. Хотя шоколад принадлежит высокий дополнительный жир-, но относительно просто прогорклость главным образом потому, шоколад в дополнение содержит полифенолы (6%), что, в свою очередь функций, являющихся антиоксидант сдерживающим фактором.

<Р> использование шоколада в Северной Америке способствует лишь 1% с общей избыточного потребления жиров, как упоминалось в Национального опроса использования пищевых продуктов (1987-1998).

Этот конкретный объем относительно невелик, особенно по сравнению с вкладом мяса (30%), цельное зерно хлебного злака (22%), а также молоко (20%). Жир в конфеты, какао-масло часто можно назвать, новый состоит участием насыщенных жиров (60%), стеариновая специально. Тем не менее, коричневый вес своего рода растительного жира, что избыток не содержат холестерина ЛПНП.

Чтобы сохранить свой насыщенный нажав лишний жир, что серьезно не слишком высокой, это лучше, чтобы ограничить подачу на шоколад одну сигарету в день и глотать mebatasi дополнения или другую пищу, содержащую катехины, как яблоко и чай.

<р> В исследовании о человеческих темы, найденные в котором потребление связано с бурого жира производят весь холестерин LDL и транс-жиров низкий по сравнению с потреблением в отношении сливочного масла или говяжьего жира дополнительной. Таким образом, хотя и содержат насыщенные жиры, но избыток эффекты транс-жиров производится различны.

Высокая написано содержание octadecanoic кислоты в темном шоколаде, который якобы объяснение, почему темновато жир не так плохо, видя, что животный жир. Давно известно, что octadecanoic кислоты является нейтральным лишний жир, который не будет вызывать холестерина в организме.

<р>, почему именно? Стеарат медленно расщепляется в организме и в дополнение всасывается гораздо меньше. Треть жир, содержащийся в шоколаде раствор олеиновой кислоты является хорошим ненасыщенных жирных кислот. Олеиновая кислотность дополнительно преимущественно в оливковом эфирного масла.

Эпидемиологические исследования в Средиземном море и за его пределами населения, которые потребляют много раствора олеиновой кислоты из масла олеиновой важно оливкового определяется положительное влияние на сердечно-благополучия. Часто возникает вопрос, как значительно мы должны mengkonsusmi шоколад? Существует не является окончательным одобрением для этого питательного вещества, несмотря на это, 2-3