<р> 1. Апельсиновый сок
<р> Преимущества:... Сердце защитник болезнь
<р> Содержание антиоксидантов в апельсиновом соке поможет защитить сердце, сражаясь воспаление, что в конечном итоге может привести к повреждению кровеносных сосудов.
Исследований, включенных в Американском журнале клинического питания показали, что люди, которые едят фаст-фуд с стакан апельсинового сока, имеют артерии повреждения свободными радикалами гораздо меньше, чем люди, которые едят гамбургеры и картофель-фри с водой. Это просто еще смотреть содержание сахара в нем
<р> 2. Ромашка чай
<р> Преимущества:..., Чтобы тихо
<р> Исследование, проведенное в Университете Пенсильвании в Филадельфии, которые menyereput menemukkan чай ромашки каждый день в течение 2 месяцев, будет чувствовать себя менее тревожно.
Включите спелый нас пить одну чашку ромашкового чая перед сном каждый
<р> 3. Клюквенный сок
<р> Преимущество:... Предотвратить заболевания десен и инфекций мочевых путей
<р> Природные соединения, которые существуют в соке будет препятствовать бактериям прикрепляться к зубу под линии десен. 227 граммов клюквы также обеспечивают 39% нашего ежедневного требования витамина С, поднять хороший холестерин, а также поддержание нашего здоровья мочевыводящих путей
<р> 4. Молочный шоколад
Преимущества:.. Сохранить переварить квартиры.
<р> Один стакан обезжиренного шоколадного молока могут обеспечить потребление углеводов и белков комбо, которые могут помочь нам восстановить тело после тренировки закончилась.
<р> Спортсмены, которые пьют обезжиренное шоколадное молоко после интенсивной практики в течение 4 дней, имеют высокие уровни повреждения мышц, что меньше, чем спортсменов, которые пьют воду или напитки другой реставратор, в соответствии с выводами, представленными на заседании Американского колледжа спортивной медицины в Сиэтле. И это просто означает, что это снизит боль и усталость.
Просто залить кипятком 2 столовые ложки шоколадный порошок или сироп (с содержанием сахара менее 20 граммов) в молоко без аромата
<р> 5. Зеленый чай
<р> Преимущества:.. Поддержание веса тела оставались стабильной.
<р> Исследования на крысах были включены в Международном журнале Ожирение предполагает, что физические упражнения мышей и пить зеленый чай будет иметь более низкую вес тела на 22%, по сравнению с другими мышами, что только