Традиционный подход к ожирению, ориентируясь на вес увлечением диеты или потеря наркотиков потери веса, может оставить вас с только, как много веса и дополнительного бремени нездоровья.
<Р> Сегодня, по оценкам, шестьдесят пять процентов всех американских взрослых ожирением или избыточным весом. Наша культура преследует о пребывании тонкий даже, как мы растем толще, но это не о выступлениях. Ожирение, как известно, предшественником многих изнурительных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, диабет, гипертония, остеоартрит, заболевания желчного пузыря и.
Ожирение способствует целых 375,000 смертей каждый год. Кроме того, затраты здравоохранения ожирения поражают. По мнению исследователей Гарвардского университета, ожирение является фактором в 19% всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний с ежегодных расходов здравоохранения оценивается в 30 миллиардов долларов, это также является фактором, в 57% случаев диабета, с расходов на здравоохранение в $ 9 млрд в год
<р> Установить реалистичные цели:.
<р> Без сомнения, вы упали на один или более из диеты для похудения схемы на протяжении многих лет, обещая быстро и безболезненно потеря веса. Многие из этих программ быстрого похудения потери веса подорвать ваше здоровье, вызвать физический дискомфорт, метеоризм, и в конечном итоге привести к разочарованию, когда вы начинаете восстановления веса, вскоре после ее потерять. Причуды или быстро диета потеря веса программы, как правило переоценить один вид пищи.
Они противоречат основополагающему принципу хорошее питание - чтобы оставаться здоровым, нужно потреблять сбалансированной диеты, которая включает в себя разнообразные продукты. Снижение безопасной, здоровой, и постоянный вес это то, что действительно потерял среди тысяч популярных схем диеты.
<Р> Некоторые из схем диеты потери веса царить кратко, только исчезать. В то время как некоторые из ослабевать из-за популярности непродуктивность или небезопасно, некоторые просто теряют любопытство публики.
Примерами таких ди