<р> 1. Упражнение. Конечно, это тяжелая работа. Но вы не должны тратить два-три часа в тренажерном зале. Вы можете сделать это в вашем собственном доме 30 минут в день. После растяжения, сделать некоторые 10-ти минутах ходьбы сердечно-, то 2 циклов 16-счета аб хрустит. Вы можете увеличить циклы, как дни проходят мимо. Вы можете добавить другие упражнения, если вы хотите.
Как по мне, я танцую с моим favortie бить после каждого хрустит.
<Р> 2. Сода. Пить много воды. Жир не имеют какой-либо способ выбраться из вашего тела, если вы не будете гидрат себя.
<Р> 3. Не пропускайте приемы пищи. Да, не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Завтрак начинается ваше тело двигателя. Кроме того, лучше иметь частые, но легкие блюда, чем редкие, но громоздких них.
<Р> 4. Пить чай. Чай известен увеличения метаболизма организма. Увеличение метаболизма тела означает, что ваш организм может расщеплять жиры и калории лучше.
Вы можете пить зеленый чай или жасминовый чай. Вы также можете перейти на подсолнечное чая, который слаще, чем любой другой чай. Выпить чашечку него два-три раза в день.
<Р> Вы также можете жевать, как закусочные несколько метаболизма ускорители, как стебли сельдерея, арахис и т.д.
<р> 5. Уже 8-часовой сон. Лишение сна стимулирует железу в вашем теле, что делает вы жаждете пищи.
<Р> 6. Сократите потребление сахара.
<Р> 7. Будьте полны решимости сделать все.
<Р>
<р> Удачи!