South Beach Diet Фаза 1 -, чтобы выиграть бой

<р> Итак, вы хотите, чтобы попытаться завоевать South Beach Diet Phase 1 Поздравляем! Существует большое решение, чтобы сделать. Мы все знаем, что первый этап является самым твердым из всех. Не паникуйте, но я здесь, чтобы сделать его проще для вас. Начните составлять список продуктов они могут съесть. Они включают в себя орехи, семена, овощи, постное белки и оливковое масло. Как вы можете видеть здесь этот этап состоит в ликвидации всех плохих жиров и углеводов, чтобы съесть меню.

<Р> Хорошо, давайте идти!

<Р> Избавиться от нежелательных продуктов питания.

<Р> Получить мешок для мусора и забрать всю еду, которая не в утвержденный список. Начните с холодильником. Это большинство продуктов, которые не имеют разрешения на две недели. Вы думаете, что бросать деньги не так? Представьте себе, что вы принимаете жира, как это звучит сейчас?

<Р> Кроме того, я знаю, что это может быть секретная комната в его доме со сладостями и угощениями. Идите вперед и избавиться от них.

Это не от меня!

<Р> Начните поиск для замены

На данный момент, ваш дом может быть пустым пищи вы едите в South Beach Diet Фаза 1 не беспокоить вашу голову к продуктовый магазин и начать собирать пищу вам нравится, и разрешены. В качестве предупреждения: не покупайте больше, чем нужно! Написать журнал может показаться глупым, но я обещаю, что это помогает. Укажите, как вы чувствуете, каждый день, так что, когда вы закончите, вы можете оглянуться назад и посмеяться.

<Р> Ешьте

<р> Вы не должны готовить каждый день.

Время от взглянуть на время и попробовать хорошие рестораны, например, новые куриные рецепты. На десерт, если вы думаете, вы находитесь в календаре, что вы можете иметь яблоко, но не более!

<Р> Все кофе и чай в мире

<р> На этом этапе может иметь любое количество кофе и чай, как вам нравится? Но не на долго. Это не здорово, чтобы выпить литр кофе в день. Кроме того, пить много воды для их токсины имеют простое решение.

<Р> Подробнее сердечно, больше счастья

<р> Вы знаете, что физические упражнения хорошо для здоровья сердечно-сосудистой. Это правда.

Тем не менее, вы знаете, что даже сделать вас счастливее? Вот что он говорит новое исследование. Он говорит, что он может быть до 60% удовлетворены регулярные физические упражнения только кардио. Это здорово!

<Р> Остановить через две недели

<р> Да, я знаю, вы знаете. Тем не менее, я бы помнить. Мера в течение двух недель может быть вредным для вашего тела, потому что в