<р> Многие эксперты предполагают, едят апельсины для витамина С, однако, апельсины ни лучшим источником витамина С, ни действительно идеальный источник нибудь еще. Лимоны содержат больше витамина С, как апельсины, и Wolfberries (или ягоды годжи) имеют еще больше.
<Р> Реальная проблема с апельсинами количество сахара они содержат и их высоким гликемическим индексом. Они шип сахара в крови слишком много, чтобы быть съеденным достаточно регулярно, чтобы удовлетворить потребности витамина.
Несмотря на это, я все еще рекомендовал бы OJ над ежедневной стакан безалкогольных напитков ..., но если вы действительно хотите здорового вещи, лимон, грейпфрут - или выстрел лайчи сок - лучше для вашего здоровья
<р>. Молоко
<р> Мы говорили с детства, что молоко помогает строить крепкие кости и очень хорошо для нашего здоровья. Хотя эти заявления были верны в одной точке во времени, они не держат много правды в настоящее
<р> Как указано на Факты Пищи, написанных на молоко картонные коробки, эти витамины и минералы можно найти в продукте:.
Биотин, пантотеновая кислота, йод, калий, магний, селен, тиамин, витамин А, витамин В12, рибофлавин, витамины D, витамин К и, конечно, кальций. Если что-то содержит, как много хороших веществ, как это, он должен быть здоровым, право
<р> Вопрос -? Может поглотить ваше тело эти питательные вещества из молока
<р> Некоторые исследователи говорят, "не действительно ". Видимо, вы можете поглощать больше кальция, если вы едите эти овощи: брокколи, зелень репы, зелень и зелень горчицы.
Согласно исследованиям, потребление молока может увеличить риск страдают от определенных проблем со здоровьем, таких как аллергии коровьего молока (СМА), который является иммунологически опосредованного неблагоприятные реакции с одним или несколькими белками коровьего молока. Редко это достаточно серьезны, чтобы вызвать смерть.
Некоторые источники предполагают корреляцию между высоким кальция и рака предстательной железы Медицинские исследования также показали возможную связь между потреблением молока и обострения таких заболеваний, как болезнь Крона, болезнь имитирующие симптомы Гиршпрунга у младенцев с существующими коровьего молока аллергии, тяжелой болезни гастроэзофагеальной рефлюксной в младенцы и дети hypersenstitive молоко, и обострение заболевания Бехчета.
<р> Большинство заболеваний, связанных с молока в связи с тем, что некоторые коровы плохо обращались именно так, они могут производить больше