<Р> Два разных исследования, проведенные в Университете штата Луизиана и Рочестер Центра ожирения в Америке показали, что люди, которые потребляли яйца на завтрак прошел весь день потребляет на Средняя менее 400 калорий, то тогда люди, которые потребляли одинаковое количество калорий с вне яиц на завтрак.
<р> Оказывается многочисленные исследования были проведены в последнее время показывают, что эффективность яиц в качестве подавления аппетита ест яйца делает человека чувствовать себя более дольше, чем другие продукты, едят, в свою очередь, ведущий человека потреблять меньше калорий, через свои день. Исследования следуют две группы людей, как, когда одна группа имеет яйца на завтрак. Группа, которая была яйца на завтрак употреблять в среднем 400 калорий меньше калорий в течение дня, то группа, что не есть яйца на завтрак, хотя блюда из обеих групп были равны в калориях.
Одно исследование с последующим участников тестирования для 8 недель и увидел, что группа, которая потребляется яйца на завтрак потеряли 65% больше веса, то группа, что не сделал. Яйцо питание группа не только потеряли больше веса, но также потерял почти в два раза больше дюймов от их талии. Исследование также показало, что яйцо потребления группа имела больше энергии тщательное вне день, то не яйцо потребления группа
<р>. Увеличение энергии с уменьшением фунтов и меньше линии талии, звучит как победа, победа мне.
Но имейте в виду, что по крайней мере один из этих исследований был частично основан американским яйцо совета. Помимо того, что можно подавления аппетита или еды потеря веса, яйца являются богатые питательными веществами продуктов питания. Помимо того, с низким содержанием калорий яйца полны незаменимых аминокислот и vitaminssuch как D, В12, Е и А. Кроме того, не забывайте, цинка, железа и все, что большой белок, который содержит яйца.
<Р> Лично яйца один из моих любимых продуктов, и я не мог быть счастливым с возможностью того, что еда Я люблю не только хорошо для меня, но также может помочь мне сбросить вес и сохранить мою энергию