ов в день и не может стать устойчивым фермеры. Однако мы можем совершить, чтобы отказаться обработанной пищи в течение года, соды, искусственных подсластители, и, возможно, несколько других пороков. Вот несколько трюков для похудения в настоящее время перед праздниками: Каталог
1) Ешьте фрукты (жаль, ребята, что это слишком поздно, чтобы посадить сад Это время сбора урожая)
2 ) Узнайте, отказаться от алкоголя или смешивать вино с сельтерской (убедитесь, что это сахар бесплатно), чтобы сделать вино Spritzer.
3) Пейте воду, много.
Один 8 унций стакан воды, чтобы одно вино шорле или без сахара выпить. Даже если вы за это сделать на алкоголь результаты не будут так плохо, потому что вы гидратированных с водой.
4) Возьмите закуска или салат размер пластины в буфетах и семья получить встреч. Попробуйте немного вкус все, но только на меньшем пластины. Не вернуться за 2nds.
5) Если вы за это сделать на продукты питания и алкоголь, более чем сделать это с помощью упражнений на следующее утро. Запуск в течение 2 часов, или пойти в спортзал в течение двух часов.
Работа его и получить право вернуться на трек.
6) Возьмите витамин пиколинат хрома регулирует его уровень сахара в крови, что является важным фактором в перекусов.
7) Держите крошечные пакеты орехов, волокна один бары, почтовый замок сумки из овощей в вашем кошельке для долгих дней на побегушках, путешествия, или что-то делают с графиком. Это даст вам здоровые варианты закуски, когда приходит это время. Каталог
