Когда людям бросить курить, Есть увеличение веса Неизбежные?

<р> Есть много людей, которые курят там, которые, среди других причин, боятся, чтобы попытаться бросить курить из-за страха, что они думают, что это неизбежно увеличение веса. Почти каждый знает, кто они успешно бросить курить действительно упакован на фунты, и они не хотят, чтобы это произошло с ними.

Так, делает связь между прекративших сигарет и веса нужно сделать непосредственно с сигаретами себя, или есть другие, вне причины, почему это происходит так часто, чтобы люди, которые "пнуть привычку"? Давайте взглянем на то, что все из факторы, которые вызывают усиление такого веса у людей, которые бросают курить и посмотреть, если это возможно, увеличение веса может быть в состоянии контролировать, где она не должна быть фактором, когда вы решите поставить сигареты вниз для good.The факт, что вы не набирать вес, когда вы бросаете курить.

Есть много людей, которые бросить, не получить какой-либо вес вообще курить. В среднем, люди, которые бросили курить только усиление до 10 фунтов. Исследования показали, что люди, которые курили в течение 10 до 20 лет или более, или кто курил одну или несколько пачек сигарет в день, имеют более высокую склонность к полноте, чем короткое время курильщиков и тех, кто курил менее одной пачки в день. Никотин, который является химическое вещество, содержащееся в сигаретах, не в малой степени сохранить свой вес тела вниз.

Когда вы выходите и никотин начинает оставить ваше тело, вы можете увидеть предельную сумму краткосрочного веса, но, как правило, это будет не более чем 3 до 5 фунтов, в основном из-за задержки воды. Основная причина, почему так много людей будет получить значительное количество веса, однако, имеет больше, чтобы сделать с заменой привычку курить с чрезмерным привычки в еде. Многие заменить сосать леденцы весь день, чтобы заменить сигареты. Другие начнут просто перекусить различных пищевых продуктов в течение дня в качестве замены старой привычке.

Перерыв сигареты на работе становится разрыв закуски. Число после обеда сигарет становится после обеда перекусить. Именно это новая привычка, которая делается почти бессознательно, то есть в основном отвечает за чрезмерного веса, когда люди бросают курить.

<Р> Когда вы бросаете курить, держа в курсе, что вы едите, когда вы едите, и сколько вы едите вместе с какой-то физической активности будет держать, что веса до минимума и может держать вас от получения какой-либо вес на всех.

Вы также должны учитывать, что даже если вы получаете от 5 до 10 фунтов от отказа от