В этой статье я собираюсь поделиться с вами восемь ошибок, которые я сделал на моем стремлении похудеть.
Я надеюсь, что делиться своими опытом с другими по всему миру через интернет, я мог бы помочь людям избежать ошибок, которые я сделал. Итак, вот эти восемь ошибки, которые я сделал, пытаясь похудеть.
1. Я начал пропускать завтрак Большинство людей, которые пытаются похудеть считают просто едят меньше и пропуск приемов пищи помогает пролить, что жир. И завтрак является реальным легко пропустить прием пищи. Это один из самых больших ошибок, вы можете сделать, когда на диете потеря веса.
Если вы выходите из дома утром на пустой желудок вы гораздо больше соблазн съесть больше на утренний чай и обед раза. И, калорий вы едите во время завтрака легко сожжены в течение дня.
2. Я бы съесть в один день и не на следующий я буквально съесть около 2000+ калорий в один прекрасный день, чувствую себя виноватым, и в конечном итоге есть около 700 калорий на следующий день. Если вы "голодать" себя в течение дня вы гораздо более вероятно, есть больше в вечернее время, что не собирается помочь вам потерять вес. Вы должны потреблять большую часть калорий с утра.
3.
Я купил диетическое питание Когда я пошел по магазинам я всегда смотрел на продукты питания отмечается диеты, с низким содержанием жира, здоровое и т.д. Это хорошая практика, чтобы попасть, но Я покупал эти продукты по неправильной причине. Я купил эти продукты, потому что, на мой взгляд это означало, что я мог больше. Я бы полностью игнорировать размер порции. Если вы едите диетические продукты в больших порций вы не делаете себя любая польза.
4. Я думал, что я всегда хотел быть толстым Это мышление, которое необходимо разорвать, если вы хотите потерять вес мастеринг.
Иногда он чувствует, как вы делаете правильные вещи, а не каких-либо прогресса, это совершенно естественно. Вы должны сосредоточиться на том счастливы и здоровы и достижения ваших целей. Старайтесь не увязнуть в "большой картине".
5. Я начал есть салаты в качестве основных блюда едят салат явля