<Р> высокая витамином А, 112% от рекомендуемой суточной надбавки в только одной порции одной чашки, одуванчики являются важным источником для этого иногда забывают витамина, что так важно для хорошего здоровья.
Как и большинство темно-зеленые овощи они также обеспечивают железо и множество других витаминов и минералов, включая кальций, фолиевая кислота, магний, калий, витамин К и многие, многие другие. Для получения более подробной информации о питательной ценности одуванчика см https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2441/2.
<Р> Самый лучший способ, чтобы поесть зелень из одуванчик в салате. Взял молодой, перед цветы пошли, чтобы отобрать эти темно-зеленые листья разносторонние могут быть добавлены в шпинате и салат с любимыми дополнениями.
Они имеют горьковатый вкус, очень, как шпинат, и прекрасный вкус конфет, добавленных с такими, как сушеной клюквы или гикори орехи. Старые зелень можно приготовить, как можно было бы шпинат, и могут быть замещены в любом рецепте, который призывает к шпинат.
<Р> Не может быть использован только зелень, но почти каждая часть одуванчика съедобны, за исключением штока. Цветы могут быть сырыми или в виде печально известной одуванчика вина, или погружают в тесто муки и жареные. Я даже видел их в качестве добавки к красочной желе.
Корни уже давно проводятся на там целебных свойств, как хорошо для крови и пищеварение и может быть в любое время, собранного, что земля разморожены.
<Р> Для веселья деятельности с детьми, выйти во двор и получить различные части съедобной одуванчика и имеют вкус испытания салат. Смотрите, если они могут подтянуть некоторые из длинных корней кран, как можно было бы морковку, и попытаться их сырыми, а затем запеченные.
Убедитесь, что газон или там, где вы уборки от свободна от химических веществ и пестицидов, прежде чем добывать!
<Р> Наслаждайтесь это растение в качестве одного из великих подарков из нашего родного земли, и сделать некоторые удовлетворение домашнего приготовления!