Морепродукты также содержит натрий, который работает вместе с хлоридом и бикарбонатом поддерживать баланс POSTIVE и отрицательных ионов в тканях и жидкостях нашего организма, как упоминалось д-р Джордж Obikoya в своей статье "Преимущества натрия". Доктор Obikoya также сказал, что натрия помогает нам обеспечить кальций и другие минералы остаются растворимыми в нашей крови, чтобы предотвратить солнечный удар, и стимулировать надпочечники, согласно fishex.
com крабы имеют наибольшее количество натрия, где 100 грамм крабы содержат 836 миллиграмм натрия с последующим гребешки, где 100 грамм такого существа содержат 161 miligram натрия. Между тем, 100 г палтуса содержит 54 miligrams натрия, 100 г креветок содержат 148 miligrams натрия и лососей имеют низкое количество натрия, где 100 грамм таких рыб содержать 46 miligrams натрия. Ру по зная типы минералы и витамины есть в каждом типе морепродуктов и количество в нем, мы можем знать, какой тип морепродуктов лучше для нашего здоровья.
По словам доктора Obikoya, слишком много натрия может привести к гипертонии. Поэтому, если это разумно не съесть слишком много морепродуктов, который содержит большое количество натрия.
Подробнее о преимуществах белка могут быть найдены на webmd.com Подробнее о преимуществах натрия могут быть найдены на vitamins- nutrition.org.